ストレスを解消する食事方法とは?|あやしくない占い師天海(あみ)

あやしくない占い師の天海(あみ)です(^^)

 

 

渋谷駅直結「ヒカリエ」8階の会員制スペースや

渋谷公園通り「ラ・ビレッジ」で占い鑑定をしています♫

 

 

 

先日のラジオ収録の後

恒例のビール会の時のお話し

この日ですね🤗

 

 

 

ストレスを解消する食べ方があるとのお話しになり。。。

 

 

 

「テレビとか消して、まずは食事に集中するの」

「目で見て(コメが立ってる!とかまでちゃんと見るらしい)香りを嗅いで、なんなら触ってみて」

「五感で感じながら食事するといいんだよね」

 

 

 

と、たんぽぽちゃん

 

 

 

マインドフルネス・・・でしたっけ?
その方法のうちの一つらしいのですが

 

 

 

実は

 

 

 

あれ?…私、もっとやってるやん!

 

 

 

と、密かに心の中で思ったのですよね~🙌

 

 

 

どんなことをしているかと言うと。。。

 

 

 

「いちいち感動する」ということ

 

 

 

うわー!美味しい!!(細かいことはわかんないけど)

うわー!きれー!!(こんな盛り付け自分にはできないからデキる人神!)

うわー!おもしろーい!!(考えた人天才やん!)

 

 

 

まぁ、射手座ということもあり

マインドフルネス的な感じ方とは違うようですが笑

 

 

 

いちいち心のそこから感動しております(^^)

 

 

 

ずぅーっと前にもブログに書いたのですが

 

 

 

コンビニごはんや

カップ麺ですら

 

 

 

「起業努力、すごーい!!」と感動しちゃうのですよね~♫

 

 

 

そのおかげもあって(たぶん笑)

ぜーんぜんストレスない日々を送っております(^^)

 

 

 

ストレスの多い方

少しでもストレスを減らしたい方

 

 

 

どちらの方法でもご自身に合う方で、

試されてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆

 

 

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遠方の方や、お越しいただけない方でも、電話鑑定も可能です🔮

 

 

 

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